薏米：性味甘淡微寒，长期食用让虚寒体质的人身体愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调。月经期不要多吃。薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用，切忌不要单独泡水喝。薏米虽有降低血脂，血糖作用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。有高血脂症的患者要找医生治疗，不可以自行食用薏米治疗，以免耽误或导致病情加重。